Como fazer truques Intermediário Hula Hoop

Se você já domina aros básicos hula movimentos e não tenho nenhum problema de girar o aro em volta da cintura e do pescoço , você está pronto para mudar a truques intermediários. Hula hoop Intermediate truques ainda são fáceis o suficiente para ser feito por qualquer pessoa. Eles apenas exigem um pouco mais de prática , e por alguns movimentos intermediários, dois hoops.Things hula Você vai precisar de
2 bambolês
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1

Faça o flamingo bambolê truque , começando com o básico movimento bambolê , girando o aro em volta de sua cintura com os pés , mesmo com os ombros e os joelhos ligeiramente dobrados. Mova o aro de joelhos e aumentar a velocidade como você ficar em uma perna . Concentre-se em manter o equilíbrio .
2

Executar um up-down bambolê truque , começando com o básico movimento bambolê e , em seguida, permitindo que o aro para descer para o nível do joelho. Usando os músculos da coxa , trazê-lo de volta até a sua cintura , mantendo a velocidade. Repita movimentando o bastidor para cima e para baixo.
3

Mover para o footsy bambolê truque , largando o aro de um tornozelo. Manter a velocidade e salto dentro e para fora do aro rotativo.
4

Continue fazendo o footsy , e como você manter a velocidade , mover o aro até o nível do joelho como você entrar e sair . Este é o hop hula .
5

fazer um truque simples de mão com dois bambolês . Mantenha seus braços para fora do seu corpo e girar os braços em pequenos círculos para girar o aro.
6

Mantenha os aros girando em torno de seus braços e mover-se do truque básico mão ao cotovelo básica. Estenda os braços mais para a sua volta , mova os aros para os cotovelos , e manter girando.