Escolha a estação de trabalho certo. As tabelas devem estar entre 24 a 28 centímetros de altura e cerca de 19 centímetros de profundidade. Além disso, as tabelas devem incluir um apoio para os pés com espaço para incluir o pedal da máquina de costura .
2
Procure tabelas com bordas arredondadas . Você provavelmente vai desconforto experiência pulso e danos nos nervos possível quando descansando os braços contra tabelas com bordas afiadas , por períodos prolongados. Você também pode comprar uma almofada de amortecimento para colocar na borda da mesa para evitar a redução do fluxo de sangue.
3
Teste a tabela antes de tomar a decisão de comprá-lo. Tenha certeza de que ele permite que você coloque suas pernas confortavelmente debaixo dela enquanto continua a fornecer espaço suficiente para se mover. A tabela não deve descansar sobre os topos de suas coxas .
4
Use uma cadeira de costura ergonômico. Escolha um lugar que tem uma altura ajustável , apoio lombar e descansa braço . Muitas das dores e sofrimentos que as pessoas sentem depois de costurar por um longo período de tempo é por causa do mau estar.
5
Posicione a cadeira de perto o suficiente para a estação de trabalho de modo que você pode costurar confortavelmente sem ter que chegar para a sua máquina . Além disso, os antebraços devem estar no nível com a altura da mesa.
6
Coloque o pedal o mais próximo possível de você e não se esqueça de manter o seu outro apartamento pé no chão .