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Como foco na leitura quando você está cansado

A leitura é uma parte agradável da vida, mas tentando desfrutar de um livro , enquanto você está com sono pode rapidamente tornar-se monótono . Seu estilo de vida ocupado nem sempre dar-lhe a oportunidade de ler quando você está cheio de energia , no entanto. A leitura enquanto você se sentir exausto pode ser um processo cansativo, mas com as ferramentas adequadas , é possível. Trabalhar para manter-se alerta e reafirmar as informações que você lê com freqüência. Revisitar o texto mais tarde para garantir que você absorveu a intenção completa do texto como well.Things você precisa
roupas brilhantes
Bacia
Peanuts
luz
Highlighter
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1

Mude seu guarda-roupa para incluir cores brilhantes , como o azul elétrico, amarelo ou branco . Olhe para a sua roupa quando você se sente à deriva ao largo , enquanto você lê . As cores brilhantes enviam sinais para o cérebro dizendo que é hora de sentir acordado e alerta.
2

Pegue uma tigela de amendoins e colocá-las ao lado de sua área de leitura . Snack sobre os amendoins , enquanto você lê se beneficiar de seu alto teor de gordura. A gordura fornece impulsos de energia de pequeno porte que pode ajudá-lo a ficar acordado.
3

Retire-se para uma área de leitura , onde você não vai sofrer distrações. Deve ser confortável e silencioso. Não se deite na sua área de leitura , porém, ou você pode fazer mais de dormir do que a leitura .
4

acender uma luz e ler sob ele. A luz ajuda a se concentrar em seu material de assunto e faz você se sentir mais alerta.
5

Resumir a informação em cada parágrafo que você lê verbalmente para ajudar a reforçá-lo em sua mente. Não demore muito verbalmente resumindo o parágrafo , no entanto, ou você pode perder o seu lugar. Anote o resumo se você não se sentir confortável para falar em voz alta.
6

se levantar e andar em um círculo , se você sentir que está caindo . Coloque as mãos em suas pálpebras fechadas depois de andar e esfregar os olhos . Este aquece e relaxa os olhos , tornando a leitura mais agradável , apesar de sua exaustão.
7

Destaque seções ou palavras no livro você tem dificuldade para entender . Não puxe o seu dicionário de bolso ainda, apesar de tudo. Economize pesquisando as informações que você não entende para um momento em que você não está tão cansado.

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