Como Hop uma cerca

Hopping uma cerca , sem ferir-se é uma habilidade que leva a técnica ea prática adequada. Você também deve tomar cuidado para não causar danos à própria cerca. Você deve sempre levar alguns minutos para olhar por cima do muro para garantir que você pode fazer com segurança o seu caminho sobre ele. Instruções
1

Escolha um local que é cercado por sólidos, nível do solo . Verifique também o outro lado da cerca para garantir que não haja pedras ou uma superfície irregular que poderia causar ferimentos se cair nela .
2

Afaste-se da cerca com distância suficiente para permitir uma Iniciação .
3

Corra para a cerca. Ir até pouco antes de chegar a cerca. Para atingir o topo do muro e coloque as duas mãos sobre ele, com suas palmas voltadas para baixo.
4

Puxe o pé da perna dominante em direção à cerca. Coloque o pé em cima do muro e usá-lo para empurrar seu corpo ligeiramente para a frente . Seguir com a outra perna , trazendo -o para cima e por cima.
5

Ir para o chão. Terra sobre as bolas de seus pés e dobre os joelhos para absorver o impacto do salto.