Cinco minutos de Atividades Físicas para Crianças

Os professores podem usar as atividades físicas de cinco minutos entre planos de aula ou como uma maneira de aquecer as crianças antes de uma aula de educação física . As atividades são rápidos, fáceis e exigem suprimentos mínimos. Atividades físicas incentivar um estilo de vida saudável para todas as crianças. Combinando algumas idéias de atividades com uma imaginação criativa fornecer tudo que você precisa para preparar atividades rápidas para as crianças. Básico

Para atividades básicas , peça às crianças caminhar, correr ou correr no lugar de um par de minutos. Outra idéia é a realização de corridas de revezamento para as crianças. Marque uma linha de partida e linha de chegada 25 pés de distância. Divida as crianças em duas equipes e tê-los alinhados na linha de partida . Em movimento, as crianças têm de correr para a linha de chegada e de volta para marcar o próximo jogador na linha. Cada jogador deve fazer a mesma coisa . A primeira equipe a terminar ganha a corrida. Alternativamente, tem corridas individuais curtas em vez de corridas da equipe. Opções para as corridas incluem ter as crianças podem caminhar, correr , correr ou correr para trás.
Aquecimento Atividades

Pergunte as crianças a ficar em um círculo e agachamento no chão . Quando você diz "Stretch ", tem as crianças lentamente esticar para cima. Eles vão ficar todo o caminho para cima e chegar o mais alto que puder para o teto. Diga-lhes para continuar a fazer essa atividade. No entanto, fazer a atividade cada vez mais rápido . Para uma atividade engraçado warm-up, ensinar as crianças um trecho de frango. Tê-los levantar os joelhos no ar para tentar tocar seu queixo. Peça-lhes para colocar os polegares sob as axilas e bater como uma galinha . Para divertir , tê-los " cacarejar " como uma galinha .

Balão Atividades

Dar às crianças um balão para bater no ar. Diga as crianças que não podem deixar seu balão tocar o chão. Faça a atividade mais difícil , dando a cada criança de dois ou três balões. Alternativamente, dividir as crianças em dois grandes grupos ou vários pequenos grupos . Dê a cada equipe 10 balões de colisão no ar. A primeira equipe a permitir um balão para tocar o chão perde . Continue adicionando balões para cada grupo para tornar a atividade mais difícil.
Outras atividades

Outras atividades incluem uma caçada rápida ou concurso de hula -hoop . Ocultar itens aleatórios como bolas de toda a área de jogo. A criança que se encontra o maior número de bolas em cinco minutos ganha o jogo. Dê a cada criança um bambolê e ver quem pode aro mais tempo. Outras atividades rápidas incluem pular corda , brincando de pega - e - sorteio com bolas de espuma e amarelinha . Se você tiver acesso à música , jogar um jogo de dança de congelamento. Quando você parar a música, as crianças têm de congelar.