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Diversão basquete treinos

O basquetebol é um esporte que pode ser a beleza em movimento, mas que a beleza vem com um preço e isso é trabalho duro e dedicação . Antes de sua equipe pode dominar ofensivamente , defensivamente aterrorizar e lutar pelo título , os seus membros devem praticar. Under Pressure

Lances livres pode ser a parte mais estressante do jogo para alguns jogadores , como elas estão sozinhas na linha de lance livre com todos os olhos sobre eles. Para se acostumar com a pressão , tem todos os seus jogadores se alinham em um único arquivo na linha de lance livre . Dê o jogador da frente e um atrás dele uma bola de basquete .

O primeiro jogador tenta fazer um lance livre. Se ele faz, ele recupera a bola e passa para o terceiro jogador na linha. Se ele falhar , ele se recupera e deve fazer uma bandeja antes de o próximo jogador na linha faz um lance livre . Se ele for bem-sucedido , ele vai para o fim da fila e aguarda seu próximo turno. Se ele não o fizer, ele está fora . Esse processo continua até que apenas um jogador é deixado como o atirador campeão de lance livre .
< P > Por exemplo, um jogador atira e faz um lance livre . Ele pega a bola e joga para o Jogador 3 como jogador 2 está atirando . Jogador 2 erra. Ele recebe o seu rebote e tenta fazer uma bandeja antes Jogador 3 faz o seu lance livre.
Como um jogo

Usando o seu pé de pivô , e dar prosseguimento a seus tiros , são duas peças importantes do jogo que são difíceis de incutir nos jovens jogadores. Este exercício vai ensiná-los a fazer as duas coisas , porque eles não têm muitas opções.

Have seis jogadores do lado de fora do garrafão da mesma cesta e atribuir parceiros. Dê uma bola de basquete para cada um dos pares . Em sua marca, tê-los tomar um tiro - tudo ao mesmo tempo - e obter os seus próprios rebotes. Eles, então, deve rodar e passar para o seu parceiro, que vai estar em algum lugar entre todos os outros jogadores que fazem a mesma coisa .
< P> Uma vez que os brotos jogador e recebe seu próprio rebote, ela também deve rodar e passar para o seu parceiro . O jogo continua assim , com os jogadores em movimento , girando , passes e remates , seja para uma quantidade de tentativas ou tempo.

Este exercício não só dá aos jogadores a ideia de como girar , passar e atirar, ele configura uma situação de tipo de jogo, em que muitos jogadores estão se movendo ao redor da cesta de uma só vez .
Faça como os profissionais

a cada temporada na NBA All-Star game , alguns dos melhores jogadores vão uns contra os outros em uma competição de tiro. Você pode fazer o mesmo para a sua equipe para acostumá-los a fotografar sob pressão de tempo.

Configurar cinco bolas em cada local em torno da cesta . Dependendo da faixa etária de sua equipe , essas manchas podem estar em qualquer lugar a partir de alguns metros de distância da linha de três pontos . Dê a cada jogador um determinado período de tempo - um ou dois minutos - para fazer o maior número de 25 bolas que puder. Se você realmente quer ser como um profissional , faça uma bola em cada cinco no valor de dois ou três pontos em vez de um.

Depois de uma rodada , pegue os dois ou três melhores jogadores e tê-los de novo para o rodada do campeonato .

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