Qual é a vantagem das Ondas na ponderada Hula Hoop

bambolês são uma ferramenta popular para o exercício, mas eles aren & amp; ? # 039 ; t os finos , aros leves que você usou quando criança. Eles são bambolês ponderadas , que são preenchidos com água para criar um movimento de onda , permitindo hooping mais fácil e sustentada. Weighted vs. Padrão

A bambolê ponderada é ideal para hooping iniciantes. De acordo com um artigo do Dr. Edward R. Laskowski em MayoClinic.com , & quot; o menor e mais leve do aro , mais energia é necessária para manter o aro vai & quot . ; Aros maiores e mais pesados ​​, como bambolês ponderados , permitem aro por longos períodos de tempo. Benefícios
Saúde

As ondas em um bambolê ponderada torná-lo mais fácil para alguém para manter o aro vai . Hooping é um exercício aeróbico que beneficia o sistema cardiovascular.
Perda de peso

Hula hooping com um hula hoop ponderada auxilia na perda de peso , porque envolve e tons músculos do núcleo . As ondas sustentar o momento e torná-lo mais fácil de aro mais e queimar mais calorias
Wellness Benefícios

As maiores aros, mais pesados ​​têm o benefício adicional de massagear o usuário & amp . ; # 039; s mid-section como eles lentamente círculo em torno de seu centro. Músculos e órgãos internos recebem uma massagem rítmica.
Popular Tendência

Hooping é uma forma popular de entretenimento, bem como o exercício. Hoop exercícios de dança , tais como Hoopnotica combinar dança e hooping para um treino de corpo inteiro , e eles estão ganhando popularidade.