Além dos muitos jogos divertidos que o console Nintendo Wii oferece a crianças, adolescentes e adultos, ele também tem uma variedade de jogos que ajudarão você a queimar calorias e perder peso ao longo do tempo. Não apenas os jogos relacionados a fitness ajudam a gastar calorias, mas jogos gerais de esportes e diversão no Wii também queimam calorias devido à atividade física que o jogo exige. Como o Wii requer movimentos do corpo em vez de apenas um controle, você queimará calorias com quase todos os jogos que jogar.
Compre jogos e acessórios para o Wii projetados para perda de peso, como o Wii Fit com Balance Board ou o jogo "Biggest Loser". Estes tipos de jogos mostrarão o número aproximado de calorias queimadas durante cada exercício, de acordo com seu peso.
Jogue jogos de esportes do Wii como boliche, futebol ou boxe para queimar calorias adicionais. Por exemplo, o boxe do Wii mostrou queimar cerca de 216 calorias em 30 minutos de jogo contínuo.
Jogue seus jogos de Wii por períodos mais longos, visando pelo menos 30 a 60 minutos. Mesmo jogos não projetados especificamente para perda de peso queimarão calorias devido aos movimentos de braço e corpo que você faz ao usar os controles do Wii.
Varie sua rotina para atingir diferentes grupos musculares e queimar calorias adicionais. Por exemplo, faça yoga e corrida com seu Wii Fit e Balance Board um dia e jogue um jogo de boxe no dia seguinte.