O desenvolvimento de sistemas de videogame controlados fisicamente, como o Nintendo Wii — e seu sucessor, o Wii U — e o Xbox Kinect, significa que jogar pode ser um exercício por si só. No entanto, os videogames podem ter outros benefícios físicos, com um estudo da Universidade da Austrália Ocidental mostrando que jogar pode melhorar a saúde cardiovascular como apenas um exemplo. Videogames também foram associados a alívio da dor, melhora da coordenação e até melhorias na visão.
O benefício físico mais óbvio dos videogames vem de sistemas que permitem aos usuários controlar a ação na tela através de movimento em vez de botões de controle. Por exemplo, o sistema Xbox Kinect da Microsoft usa captura de movimento para determinar as ações do usuário, enquanto o Nintendo Wii e o mais novo Wii U usam sensores de movimento integrados aos controles. Essas plataformas tiveram jogos baseados em fitness e programas de treino projetados para elas, como Wii Fit e Wii Fit U, além de outros jogos menos conhecidos. Como exemplo de como esses jogos podem beneficiar os jogadores, um estudo da Universidade de Chester na Inglaterra mostrou que jogar um jogo de boxe no Kinect aumentou o gasto energético de crianças em 263%.
Videogames também podem ter efeito benéfico nas habilidades motoras dos jogadores, melhorando sua coordenação e diminuindo seus tempos de reação. Isso pode ter grandes benefícios no mundo real, com um estudo da Universidade Estadual de Iowa indicando que cirurgiões laparoscópicos que jogavam por pelo menos três horas por semana eram 25% mais rápidos e cometiam 37% menos erros que aqueles que não jogavam. Destes, os cirurgiões com os níveis mais altos de habilidade em videogames foram considerados os mais rápidos e precisos de todos.
Apesar da crença comum de que muito videogame faz mal aos olhos, um estudo da Universidade McMaster no Canadá mostrou que jogar pode ter efeito positivo em condições oculares como ambliopia, que é um desalinhamento do olho que dificulta ambos os olhos focarem no mesmo ponto simultaneamente. No estudo, indivíduos com condições oculares pré-existentes jogaram um jogo de tiro em primeira pessoa por um total de 40 horas. Depois, todos mostraram melhora na visão.
Existe uma forte ligação entre jogos e saúde do coração. A Universidade da Austrália Ocidental comparou jogos ativos de baixa e alta intensidade a uma sessão de esteira e encontrou jogos de alta intensidade comparáveis a uma sessão de exercício moderado em termos de benefício cardiovascular. Além disso, um estudo publicado na Revisão Anual de Ciberterapia e Telemedicina de 2009 encontrou jogos para reduzir níveis de estresse, sendo o estresse uma causa conhecida de problemas cardíacos.