Segundo a American Heart Association, vida sedentária coloca em risco para pressão alta, doença arterial coronariana e diabetes. Além disso, a AHA afirma que estilos de vida ativos na infância mais frequentemente resultam em estilos de vida ativos na vida adulta. Por isso, recomendam que todas as crianças a partir de 2 anos participem de pelo menos 30 minutos de atividades físicas agradáveis, de intensidade moderada, todos os dias, adequadas ao desenvolvimento e variadas. Jogos em grupo oferecem uma forma de obter 30 minutos de atividade diária.
Local: Interno ou Externo
Materiais: Nenhum
Regras: Líder (adulto) dá instruções ao grupo. Se "Simão diz" precede a instrução ("Simão diz: 'Pule para cima e para baixo'"), jogadores devem seguir. Quem não seguir sai. Se a instrução NÃO começa com "Simão diz", jogadores não fazem nada. Quem seguir sai. Líder diz "Oh não, Simão não disse". Líder deve considerar o ambiente. Ao ar livre, Simão pode mandar girar em círculos; em ambientes fechados, pode mandar ficar em um pé. Conforme o jogo avança, líder pode dar instruções mais rápido.
Local: Externo
Materiais: Nenhum
Regras: Todos menos um sentam em círculo, virados uns para os outros. O último é "o pegador". Ele anda ao redor do círculo, tocando a cabeça dos outros e dizendo "Pato". Ao escolher alvo, toca a cabeça e diz "Ganso". O "ganso" persegue o "pegador" ao redor do círculo. Se o "ganso" tocar nele, ele continua "pegador" na próxima rodada. Se ele der a volta completa e sentar no lugar vago do "ganso", ela vira "pegadora" e o jogo recomeça. Para alunos maiores (desde que todos tenham audição normal), troque "Pato Cinza" e "Pato Verde" por "Pato" e "Ganso" respectivamente.
Local: Externo (também funciona bem em ginásio)
Materiais: Cones, corda ou giz para demarcar; itens de roupa para cada time (camisa, gravata ou lenço, chapéu, óculos, colete)
Regras: Divida em times iguais, 6-10 por time. Metade de cada time alinha na largada. Pilhas de roupas opostas a cada time (distância depende da idade: 5-10 metros para menores). Metade restante alinha atrás das pilhas. Cada membro corre da largada à pilha, veste uma peça, volta à largada e repete até vestir todas. (Variação: vestir tudo de uma vez.) Volta à largada, tira todas as roupas do jogo, vai para fim da fila e senta. Assim que senta, o próximo (agora primeiro na fila virada para a pilha, que era a largada original) começa. Primeiro time a passar todos vence.