Para entrar em um estado de espírito positivo , às vezes tudo o que você precisa fazer é ter uma boa risada . Faça isso com esta atividade. Reúna seus amigos em um círculo. Diga a todos que tem que permanecer completamente sombrio de aparência durante todo o exercício . Escolha alguém para começar. Ele diz que a palavra "ha" uma vez sem sorrir ou rir de tudo . A pessoa à sua direita , em seguida, diz que " ha ha" da mesma maneira . Este padrão de adicionar um "ha" para cada novo jogador continua ao redor do círculo . Pessoas que rir ou sorrir tem que deixar o círculo. Você verá que manter o vosso riso em torna-se difícil, pois o jogo continua . A última pessoa de pé no círculo ganha o jogo.
Positive Reinforcement
Com um grupo de amigos , experimente esta atividade para obter-se a pensar de forma otimista sobre si mesmo. Faça com que todos se sentar em círculo. Escolha uma pessoa para iniciar a atividade. Ela tem que afirmar algo que ela gosta de si mesma , que começa com a letra " A. " A pessoa à sua esquerda , em seguida, tem de afirmar algo que ele gosta de si mesmo , que começa com a letra "B" Este padrão alfabética continua ao redor do círculo até que você tenha passado por todas as letras do alfabeto . Se você gosta , tem os jogadores dizem que suas declarações positivas dentro de um período de tempo , tais como 10-15 segundos.
Elogio Cadeia
Às vezes, uma elogio pode fazer maravilhas para a atitude de uma pessoa. Comece esta atividade , dando a todos grandes pedaços de papel. Diga-lhes para cortar o papel em pequenos deslizes , grandes o suficiente para que eles escrevam uma frase em cada pedaço . Faça com que todos , em seguida, escrever seus nomes em envelopes separados. Passe os envelopes ao redor da sala , com cada pessoa a escrever um elogio para baixo em um pedaço para a pessoa cujo envelope que eles têm. Uma vez que terminar de escrever os seus elogios, eles colocaram seus deslizes nos envelopes correspondentes e entregá-lo a outra pessoa que ainda não recebeu o envelope específico. Continue até que todos tenham contribuído um elogio para cada participante em seus envelopes. Uma vez que os envelopes estão cheios , vamos todos ler os seus elogios a si mesmos. Você vai encontrar uma mudança em suas atitudes , uma vez que terminar de ler .