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Como Deslizar em Courts de Ténis Duros

Deslizar é mais fácil num court de ténis de saibro macio. Embora ainda possível, court duro de betão ou asfalto limita distância e velocidade do deslize. Saibro tem coeficiente de atrito menor e permite objetos deslizarem mais longe e rápido que superfícies duras baseadas em rocha. Técnica e calçado para deslizar em courts macios e duros são os mesmos; apenas o resultado difere, e isso deve ser considerado ao tentar golpe com deslize.

O que vai precisar

  • Sapatilhas de ténis
  • Raquete de ténis

Instruções

    • 1

      Calce sapatilhas e vá a court duro para praticar deslize. Certifique-se que court está seco; volte depois de secar se molhado.

    • 2

      Pegue na raquete. Fique na linha lateral direita e olhe para a esquerda. Corra em linha reta até pé dominante tocar ou passar linha central. Afaste pernas garantindo calcanhar do pé da frente a 75 cm dos dedos do pé de trás; ligeiramente mais que largura dos ombros.

    • 3

      Enterre calcanhar do pé da frente no chão e levante dedos desse pé. Enterre dedos do pé de trás e levante calcanhar traseiro. Use impulso da corrida, centro de gravidade extendido e pequena área de contacto dos pés para impulsionar-se pela superfície.

    • 4

      Faça swing com raquete quando deslize terminar. Habitue-se à distância e velocidade de cada deslize. Pratique deslizes em jogos e acerte bola a meio deslize quando distâncias e velocidades se tornarem previsíveis.

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