Muito antes da tendência de controles de movimento e jogos de exercício mainstream como Wii Fit, vários jogos de exercício para PlayStation 2 faziam os jogadores se levantarem e se moverem. Você poderá suar com jogos de exercício para PlayStation 2 e acessórios como tapete de dança, câmera EyeToy e equipamento básico de treino. Como o PlayStation 2 é um sistema mais antigo, você provavelmente encontrará a maioria desses jogos a preço de barganha na sua loja local de videogames usados.
Com a popular série de jogos Dance Dance Revolution (DDR), você dançará em sincronia com as setas na tela usando o tapete de chão necessário. O tapete de chão apresenta quatro setas — cima, direita, baixo e esquerda. Alguns tapetes apresentam dois conjuntos de setas para que você possa jogar com um amigo. Conforme você joga, setas cairão do topo da tela em sintonia com a música. Pise na seta correspondente no tapete de chão para ganhar pontos. Conforme você avança na dificuldade, as setas cairão em números e velocidade crescentes. Em algum momento, você terá que começar a pular quando for necessário acertar duas setas simultaneamente.
Você encontrará várias versões de DDR para PlayStation 2 que atendem a vários gostos musicais e níveis de habilidade. Exemplos incluem Disney Mix, DDR Extreme e DDR Max.
O EyeToy do PlayStation 2 usa reconhecimento de cor e movimento para colocá-lo diretamente no jogo que você está jogando. O dispositivo semelhante a câmera fica acima da sua televisão enquanto você joga, captura sua imagem e a projeta na tela. Em EyeToy: Kinetic, este recurso é usado enquanto você passa por uma variedade de rotinas de treinamento rigorosas, incluindo mini-jogos de cardio que fazem você bater e desviar de orbes multicoloridos que se aproximam. Outras atividades incluem socar e destruir paredes e tijolos. Além do cardio, você pode trabalhar seu tônus muscular e equilíbrio com atividades como exercícios abdominais, exercícios de força, yoga e Tai Chi. Configure um programa de personal trainer de 12 semanas para rastrear sua melhoria ao longo do tempo e trabalhar em direção a uma meta de condicionamento físico.
Em Yourself!Fitness, você será guiado através de uma rotina de treino liderada pela personal trainer digital Maya. Quando você inicia um programa de condicionamento físico com Maya, ela pegará informações como seu peso e altura e usará as informações para calcular sua meta ideal de perda de peso. Você trabalhará em direção à meta com um regime completo de exercícios consistindo de exercícios cardio, exercícios de força e exercícios de flexibilidade.
Yourself!Fitness usa equipamento de condicionamento físico padrão: pesos de mão, bolas de yoga e steps. Embora não sejam obrigatórios, estes itens abrem oportunidades adicionais de exercício dentro do jogo. Se você estiver usando Yourself!Fitness como parte de um plano de perda de peso, pode achar útil que o jogo também ofereça um cardápio sugerido. Selecione sua faixa ideal de ingestão calórica e Maya fornecerá refeições de exemplo que se encaixam nessa faixa.