Não existe uma resposta única sobre quanto tempo os adolescentes devem jogar videogame. Depende de vários fatores:
Fatores individuais: *
Idade: Os adolescentes mais jovens podem beneficiar de sessões mais curtas, enquanto os adolescentes mais velhos podem ter mais autocontrolo.
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Personalidade: Alguns adolescentes são naturalmente mais propensos a jogos excessivos.
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Saúde: A saúde física e mental pode afetar a quantidade de jogos apropriados.
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Desempenho Acadêmico: Equilibrar o jogo com os trabalhos escolares é crucial.
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Vida Social: Os adolescentes precisam de tempo para socialização e outras atividades.
Recomendações gerais: *
A Academia Americana de Pediatria recomenda não mais do que 1 a 2 horas de tempo de tela por dia para crianças de 2 a 5 anos, e não mais de 1 hora por dia para crianças de 6 a 18 anos. Isso inclui todo o tempo de tela, não apenas jogos.
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A Organização Mundial da Saúde classifica o jogo excessivo como um distúrbio, com sintomas como negligência de outras responsabilidades e consequências negativas na vida social, acadêmica ou profissional. Sinais de jogo excessivo: *
Negligenciar trabalhos escolares, responsabilidades ou vida social. *
Gastar muito tempo jogando, mesmo quando há outras obrigações. *
Experimentar sintomas físicos como cansaço visual, dores de cabeça ou problemas de sono. *
Ter sintomas de abstinência ou ficar irritado quando não estiver jogando. *
Mentir sobre hábitos de jogo ou ocultar suas atividades de jogo. Dicas para jogos saudáveis: *
Estabeleça limites e cumpra-os. *
Incentive pausas e outras atividades. *
Monitore os hábitos de jogo e resolva quaisquer preocupações. *
Converse com seu filho adolescente sobre as possíveis desvantagens do jogo excessivo. *
Procure ajuda profissional se necessário. Concluindo: A melhor maneira de determinar o quanto o jogo é apropriado para seu filho adolescente é
comunicar-se abertamente, estabelecer limites claros e monitorar seus hábitos. Se você está preocupado com seus hábitos de jogo, é sempre melhor procurar aconselhamento profissional.
