Crianças com deficiência participam de tantas atividades quanto as demais. Dezenas de esportes e jogos foram adaptados para inclusão sem frustração. Benefícios: melhora força, coordenação, flexibilidade, confiança e interação social.
Equipamentos e regras modificados. Exemplos:
• Vôlei sentado: quadra menor, bola mais macia, rede mais baixa.
• Tênis em cadeira de rodas: bola pode quicar 2 vezes.
• Golfe adaptado: tacos mais curtos com cabeça maior, bolas maiores.
Outros: basquete em cadeira de rodas, baseball com corredores substitutos, futebol em cadeira de rodas.
Tabuleiro, quebra-cabeças e jogos em grupo para habilidades sociais e cognitivas. Busque jogos com: reconhecimento de cor/forma, resolução de problemas, leitura, vocabulário, soletração. Exemplos: Monopoly, Scrabble, xadrez, Sudoku, palavras cruzadas. Jogos em grupo: batata quente, revezamento de balão d'água (crianças em cadeiras levam balões no colo).
Atividades adaptadas com equipamentos especiais: acampamento, vela, caiaque, snowboard, snowmobile, ciclismo, navegação, pesca. Esqui sentado, bicicleta com pedais manuais, paraquedismo com instrutor. Natação e mergulho: liberdade de movimento na ausência de gravidade. Jardinagem em canteiros elevados: regar, raspar, plantar, capinar — fortalece músculos, melhora coordenação e destreza (Shriners Hospitals).
Expressão autônoma: arte com papel de seda/macarrão, pintura com esponja, pintura a dedo. Desenho, colorir, joias com contas. Sem uso das mãos: pincel entre os dedos dos pés. Deficiência visual: escultura em argila.