Warmups e cooldowns prevenir lesões pelo alongamento dos músculos antes e depois da atividade vigorosa . Jogue 2-3 músicas lentas e têm os filhos estão, levantar e abaixar os braços , rotação ou realizar outros movimentos no tempo com a música. Incentive as crianças a esticar , alcance, e relaxar cada grupo muscular . Suplente atingindo alta com flexão ou de cócoras para tocar o chão. Jogue mais seis canções , cada uma aumentando em tempo, para ganhar impulso e obter coração e pulso taxas das crianças antes de você inverter o processo para uma fase de cooldown.
Crab Futebol
< p > Muitas escolas têm as crianças brincam versões de jogos de caranguejo - pé nas aulas de educação física. Jogos Caranguejo- pé exigir algumas adaptações quando jogaram em casa , devido a limitações de espaço e altura do teto mais baixos. Mova todos os móveis para um lado da sala e remover quaisquer lâmpadas ou bugigangas que podem ser danificados durante o jogo.
Coloque um cesto de roupa suja retangular em sua longa lado em cada extremidade da sala para servir como uma meta. Separe as crianças em dois grupos, um em cada extremidade da sala . Escolha uma criança de cada equipe para servir como o goleiro.
Com que as crianças chegar em suas mãos e pés, de barriga para cima , com suas extremidades traseiras do chão, em uma posição de " caranguejo andar" . Atire uma bola de praia levemente entre as duas equipes . A primeira equipe a lançar ou chutar a bola para o gol no lado oposto da sala três vezes vence.
Comestíveis Tinker Toys
Monte marshmallow e criações pretzel em entre os mais intensos jogos físicos . Fornecer tigelas de marshmallows e varas do pretzel em uma mesa . Incentivar as crianças a fazer quadrados e triângulos antes de tentar pirâmides e cubos. Explique como pretzels e marshmallow triângulos podem se conectar para formar uma cúpula.
Dar às crianças de 15 minutos para trabalhar em suas estruturas , antes de prosseguir para outra atividade física. American Baby Revista colunista Isadora Fox aconselha a colocação de um porco brinquedo ou outro animal pequeno dentro das estruturas de marshmallow concluídas, e depois tentar explodi-los em pedaços como o Big Bad Wolf.
Olhos vendados Cotton Transferência Bola Raça
Zoom, programa de televisão educacional para crianças , que estreou em 1972, contou com diversas atividades criadas pelo miúdo, incluindo esta. Vendar os filhos e dar-lhes cada duas taças, uma cheia de bolas de algodão, o outro vazio. As crianças, então, correr para ver quantas bolas de algodão que pode colher de uma bacia para outra, usando apenas uma concha ou colher de pau.