Meninas têm tanta energia quanto meninos. Precisam de formas saudáveis e ativas de gastá-la. Hiperatividade vem de alimentação, disposição natural ou simplesmente energia infantil. Jogos para liberar essa energia podem diferir dos de meninos: meninas tendem a preferir jogos não competitivos, onde diversão > times/competição.
Treino meditativo, alongamento e liberação de energia. Instrutor/adulto ensina poses de yoga com nomes de animais: cão olhando para baixo, cão olhando para cima, cobra, pombo. Na pose, foque no comportamento do animal. Crianças podem circular pela sala imitando aparência, sons e ações do animal.
Grupo ≥10 meninas. Uma é "pegador". Cada vez que pega outra, esta une braços ao pegador e correm juntas para pegar mais. Cada nova pega une-se ao "blob". O blob cresce movendo-se em sincronia até a última ser pega.
Jogo interno cronometrado (1-3 min). Meninas se vestem com roupas do armário conforme tema: princesa, atleta, cientista maluca, avó. Fim do tempo: melhor fantasia improvisada ganha ponto. Arrastar depois também gasta energia!
À noite, dentro ou fora. Uma "pegador" com lanterna. Outras correm e se escondem. São pegas ao ter lanterna no rosto. Funciona melhor se instruídas a continuar se movendo, não ficar paradas num esconderijo.