Não é segredo que crianças adoram brincar, mas escolher jogos ativos para brincar com seu filho de 2 anos em vez de jogos mais sedentários ajudará a mantê-lo saudável. Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), crianças ativas têm menos probabilidade de ter sobrepeso e desenvolver diabetes tipo 2 e outras doenças crônicas. Então, além de se divertir, sua criança melhora a saúde.
Leve seu filho de 2 anos para fora. Vá a um parque, quintal ou outro ambiente natural e dê a ele uma lista curta de itens simples para encontrar. Exemplo: uma folha de grama ou uma flor amarela. Faça a criança correr para encontrar esses itens. Isso a mantém ativa e engaja a mente na busca. Supervisione bem durante a caça.
Jogo de bola é simples e divertido para crianças de 2 anos. Jogue fora ou dentro, longe de objetos frágeis. Jogos diretos são melhores para crianças menores. Exemplo: jogar a bola um para o outro (pegar) ou chutar. Quando a bola cair ou rolar, peça à criança para ir buscar, mantendo-a ainda mais ativa.
Dançar é algo que quase toda criança de 2 anos gosta, e é muito ativo e saudável. Torne um jogo com estátuas musicais: pause a música e a criança deve parar imóvel como uma estátua. Se ela estiver muito no ritmo para querer parar, sugira coisas para ela dançar como, como um canguru ou um leão feroz.
Simão Diz é um jogo versátil que sua criança vai gostar por anos. Ideal para jogar dentro de casa em dia chuvoso, quando não pode ser ativo fora. Ou leve para fora se quiser mais espaço. Se você for o "Simão", pode dar instruções ativas para sua criança de 2 anos seguir. Exemplo: "Simão diz: 'corra no lugar'" ou "Simão diz: 'pule para cima e para baixo'".