Saltar no ar pode ser um mecanismo de defesa útil em certas situações, mas também é usado em jogos divertidos. O ato de saltar envolve uma pessoa a impulsionar-se verticalmente contra a gravidade até ficar no ar. Evitar predadores e jogar basquetebol são boas razões para saltar. Saltar, pular ou dar saltos também cobre maior distância que um passo a andar.
Agache-se de modo que as pernas fiquem ligeiramente dobradas. Não conseguirá saltar eficazmente se as pernas estiverem esticadas.
Estique as pernas o mais rápido que puder e empurre os pés contra o chão. Quando os pés deixarem o chão, aponte os dedos para baixo. Isto inicia o processo de aceleração.
Permita que o seu impulso o impulsione contra a força da gravidade.