Netball é um jogo divertido, sem contacto, às vezes visto como alternativa europeia ao basquetebol. O objetivo é marcar mais que os adversários lançando bola através de aro preso a poste. Não é permitido driblar ou correr com a bola. A única forma de mover a bola pelo campo é passando. Devido à natureza sem contacto, regras para crianças são iguais às de adultos.
Alinhe sete jogadores em campo para cada equipa. Campo dividido em terços, com dois Centros no terço central, Atacante de Golo, Auxiliar de Ataque e Asa de Ataque no terço de golo adversário (onde defendem o seu golo) e Defesa de Golo, Asa de Defesa e Guarda de Golo no vosso terço (onde defendem o vosso golo). Atacante e Auxiliar só permitidos no terço de golo e círculo de golo. Círculo de golo é único local onde remates são permitidos. Asa de Ataque permitida no terço central e de golo, mas não no círculo. Centro permitido em todo campo exceto círculos de remate. Asa de Defesa, Defesa de Golo e Guarda de Golo permitidos nas mesmas áreas que Asa de Ataque, Auxiliar e Atacante, respetivamente, mas nas extremidades opostas.
Comece com passe central. Centro da equipa designada para começar segura bola e espera apito. Assim que apita, resto dos jogadores move-se para terços permitidos para tentar mover bola para golo ou defender.
Mova bola pelo campo passando. Cada jogador pode dar um passo e segurar bola três segundos antes de passar a colega. Objetivo é levar bola a Auxiliar ou Atacante no círculo de golo (também círculo de remate). Atacante deve estar completamente no círculo e bola deve passar por cima do aro para marcar. Deve haver espaço para terceiro jogador entre quem passa e quem recebe. Após apanhar bola, pode quicá-la no chão uma vez só para ganhar controle.
Impede a outra equipa de marcar antecipando passe e movendo para interceptar. Deve manter pelo menos 1 metro de distância do jogador com bola ou será chamado por obstrução por um dos dois árbitros.
Evite infrações menores: fora de jogo, quebrar passe central cedo (antes do apito), não manter distância de passe adequada, dar passos a mais ou quicar bola mais que uma vez. Penalidades resultam em passe livre onde equipa adversária move bola sem interceptação.
Evite infrações maiores. Podem resultar em passe de penalidade ou, pior, remate de penalidade. Incluem obstrução (não manter 1 metro) e contacto. Em penalidade simultânea, árbitro faz "toss up" atirando bola ao ar até 60 cm, com centros em terços opostos, braços ao lado. Quem apanhar primeiro fica com posse.
Vença marcando mais que adversário antes do tempo acabar. Jogo típico tem quatro quartos de 15 minutos com intervalos de 3 minutos entre 1º/2º e 3º/4º e 5 minutos ao intervalo. Tempo pode aumentar até 2 minutos por lesão.