Usar os sapatos de tênis e ir para a quadra dura de superfície para praticar o seu slide. Certifique-se de que o tribunal está seco ; retornar depois de seca , se ele estiver molhado .
2
Pegar e segurar a raquete de tênis. Fique sobre a linha limite direito da quadra e enfrentar a linha de fronteira esquerda. Reta Sprint até seus toques dominantes pé ou passa a linha de centro. Abra suas pernas para fora , garantindo o calcanhar do seu pé é de 2-1/2 pés de distância dos dedos do seu pé de trás; um pouco mais longe do que a largura dos ombros .
3
Dig o calcanhar do pé da frente no chão e levantar os dedos do seu pé da frente. Cavar os dedos do seu pé de trás no chão e levante o calcanhar de trás. Use o momento da execução, o seu centro de gravidade e extensão da pequena área de contato de seus pés para impulsioná-lo ao longo da superfície da quadra.
4
Tome um balanço com a raquete como seu slide chega ao fim . Acostume-se com a distância ea velocidade que você conseguir com cada slide. Pratique seus slides em partidas de tênis e acertar a bola , enquanto em meados de slide como a distância e as velocidades tornam-se mais previsível para você .