A Nintendo Wii vem embalada com o Wii Sports nos Estados Unidos e a empresa não poupou no seu sistema de expansão, o Wii Fit. O software Wii Fit tem bastante conteúdo e jogos para manter os utilizadores entretidos durante semanas.
Os jogos de treino de força do Wii Fit incluem uma série de exercícios para ajudar a construir músculos nos braços e pernas. Alguns destes exercícios incluem a Faca (Jack Knife), Flexões (Push Ups), Torções do Tronco (Torso Twists) e Elevação Lateral de Perna (Sideways Leg Lift).
Os jogos e exercícios de Yoga apresentam atividades de equilíbrio e exercício como a Árvore (Palm Tree), a Cadeira (Chair), a Meia Lua (Half Moon) e a Cobra (Cobra). Os utilizadores mantêm estas posições o máximo de tempo possível para melhorar a flexibilidade geral.
Os mini-jogos incluídos nos exercícios aeróbicos incluem Corrida Básica (Basic Run), Super Hula Hoop, Boxe Rítmico (Rhythm Boxing) e Step Básico (Basic Step). Pode jogar com vários jogadores se houver mais de uma tábua Wii Fit.
Alguns dos jogos mais emocionantes são os jogos de equilíbrio. Estes incluem Escorrega do Pinguim (Penguin Slide), Inclinação da Mesa (Table Tilt), Slalom de Snowboard (Snowboard Slalom), Bolha de Equilíbrio (Balance Bubble), Salto de Esqui (Ski Jump) e Caminhada na Corda Bamba (Tightrope Walk).
Outras atividades apresentadas no Wii Fit incluem a medição do IMC (BMI) e a "Idade Wii Fit". Tanto o IMC como a "Idade Wii Fit" são guardados e, ao longo do tempo, comparações e gráficos de evolução podem ser vistos para cada jogador.