Wii Fit e seu complemento Wii Fit Plus são "jogos" de exercício da Nintendo. O Wii Fit usa a Balance Board inclusa e um Wii Remote padrão para guiar usuários em exercícios e treinos. A Balance Board registra peso e, com o controle, ajuda o jogo a monitorar movimentos. Assim, o jogo oferece encorajamento ou correções se o usuário não faz o exercício corretamente.
Na primeira vez, o Wii Fit faz uma série de testes avaliando índice de massa corporal e equilíbrio antes de atribuir uma "Idade Wii Fit". Este número é a estimativa do jogo sobre sua forma física geral e muda conforme progride no treino.
O Wii Fit divide o treino em quatro categorias principais. "Aeróbicos": exercícios fáceis sustentados por períodos crescentes. "Treino de Força": exercícios curtos e intensos para construir músculo. "Jogos de Equilíbrio": manter poses na board para desenvolver equilíbrio. "Yoga": poses reais de yoga para construir músculo e corrigir postura. O jogo cria regime específico para cada usuário baseado nos resultados do teste corporal.
O Wii Fit acompanha melhorias conforme avança no treino. Reavalia constantemente sua "Idade Wii Fit" e avisa de melhorias. Também dá gráfico de performance em cada exercício para comparar forma atual com a inicial.
Wii Fit Plus é expansão do original. Inclui todas as funções originais e extras: biblioteca expandida de "jogos fitness" semelhantes aos originais. Também oferece ferramenta que conta calorias queimadas em cada treino.