Faça exercícios de step, corra alguns quilômetros e caminhe na corda bamba — tudo na sala de estar. "Wii Fit" incentiva exercícios com minijogos e programas de treino. O jogo é fácil de usar com o Wii e tem requisitos básicos.
O jogo usa a Wii Balance Board. O jogador fica em pé na prancha para exercícios de equilíbrio, step, medição de peso e jogos. A prancha precisa de 4 pilhas AA e deve ser sincronizada ao Wii como outros controles. Pressione o botão vermelho de sync no compartimento de pilhas da Balance Board e depois o botão vermelho de sync no slot do cartão SD na frente do Wii. "Wii Fit" também requer um Wii Remote para alguns controles.
Ao rodar o disco, você pode salvar um canal "Wii Fit" no Menu Wii. Isso permite verificar o progresso de perfis e fazer teste corporal futuramente sem inserir o disco.
"Wii Fit" usa 8 blocos de espaço na memória do sistema para salvar um arquivo. Até 8 pessoas podem criar perfis. Seu registro de treino é salvo automaticamente no perfil, mas você deve salvar os registros usando a memória do console.