Pese-se com precisão. A Balance Board do Wii Fit é muito sensível. Ela registra movimentos e exercícios primeiro medindo seu peso. Para leitura precisa, coloque-a em superfície dura e limpa, preferencialmente piso de madeira. Tapetes e superfícies irregulares interferem na medição.
Acumule tempo na ioga. O programa de ioga começa com poses básicas: cobra, árvore e cachorro olhando para baixo. Para desbloquear mais poses, domine as padrão e acumule tempo no sistema. Então poderá praticar poses como cadeira, torção espinhal e palmeira. Em cada pose, foque no centro do corpo e respire. Distribua o peso uniformemente. Mesmo após dominar poses, continue praticando para aprimorar.
Faça movimentos aeróbicos nítidos. Na seção de aeróbicos, ganhe mais pontos e desbloqueie atividades mais rápido com movimentos limpos. Ao pegar os aros de hula hoop, incline o corpo para o lado e estenda ambos os braços ao céu. Para tempo perfeito no Basic Step, coordene movimentos com o ritmo exato da música. Nos programas de corrida, mantenha ritmo consistente para ultrapassar 100% e desbloquear próximos níveis.
Desafie o treinador. Exercícios de força são projetados para tonificar braços, pernas, peito e core. Aumente repetições e motivação desbloqueando o modo desafio do treinador ao completar as séries necessárias. Encare seu oponente virtual no jackknife, alongamento paralelo e flexões. Ter um competidor fará você se esforçar mais e dará motivo para comemorar ao vencer.
Engaje o core para equilíbrio. Nos jogos de equilíbrio, mova os músculos abdominais o mínimo possível e transfira o peso para os lados esquerdo e direito. No salto de esqui, incline o equilíbrio sobre o ponto azul na tela. No futebol, evite sapatos e bolas de panda, mas incline para esquerda ou direita para cabecear as bolas de futebol. Não se mova aleatoriamente; se estiver atrasado no tempo, pule a bola atual e espere a próxima.