"Jogos mentais" coloquialmente descreve **táticas de manipulação psicológica**. Termos precisos dependem do comportamento específico:
Clínico / Psicológico
- Manipulação psicológica — termo guarda-chuva.
- Gaslighting — negar realidade para desestabilizar percepção da vítima.
- Controle coercitivo — padrão de dominação (crime no Reino Unido).
- Abuso emocional — categoria mais ampla.
- Abuso narcisista — específico a traços NPD (idealizar → desvalorizar → descartar).
Táticas Específicas (Nomeie o Movimento)
- Love bombing — afeto avassalador → retirada súbita.
- Triangulação — envolva 3ª parte para provocar ciúme/insegurança.
- Tratamento silencioso — retirada como punição.
- Culpa trip (guilt tripping) — induza responsabilidade por sentimentos do abusador.
- Projeção — acuse vítima dos próprios traços do abusador.
- Mover as traves (moving goalposts) — mude critérios após conformidade.
- Breadcrumbing — atenção mínima para manter interesse.
- Future faking — prometa futuro que nunca chega.
- Stonewalling — recuse engajamento / resolução conflito.
- DARVO — Negue, Ataque, Inverte Vítima e Ofensor.
Coloquial / Pop Psych
- Jogar jogos de cabeça / head trips
- Mexer com a cabeça de alguém
- Guerra psicológica
- Truques mentais Jedi (humorístico)
Por Que Precisão Importa
Nomear a tática **reduz seu poder** — você pode reconhecer, documentar e contra-atacar. Se está experienciando isso, considere:
- Terapeuta especializado em abuso emocional / C-PTSD.
- National Domestic Violence Hotline (1-800-799-SAFE) — mesmo sem violência física.
- Livros: Psychopath Free (MacKenzie), The Gaslight Effect (Stern), Why Does He Do That? (Bancroft).
Você não está "louco" — a tática é desenhada para fazer você sentir isso.
