As crianças são notoriamente esquisitas a comer. Uma forma de as fazer experimentar novidades é criar entusiasmo sobre os alimentos que comem. Brincadeira prática ajuda as crianças a entusiasmar-se com todo tipo de comida. Introduza jogos de comida com as crianças para as incentivar a brincar com a comida e experimentar coisas novas.
Ajude as crianças a descobrir novos sabores e legumes saudáveis com um jogo de prova de paladar. Prepare uma variedade de legumes em porções pequenas antes do jogo. Inclua legumes que as crianças adoram, alguns que hesitam em comer e alguns que nunca experimentaram. Vende os olhos às crianças e peça-lhes para adivinhar que legume estão a provar. Apresente os itens com sabor mais forte por último, e tenha água para enxaguar o palato entre rondas. A criança que adivinhar mais acerta vence.
Prepare uma refeição que as crianças gostem e estejam habituadas. Dê uma reviravolta à receita adicionando ingrediente secreto. Por exemplo, adicione cogumelos ao espaguete com almôndegas. Quem adivinhar o "ingrediente secreto" primeiro vence.
Faça as crianças comerem mais legumes voluntariamente com o jogo do crocante. Ponha num tabuleiro cenouras baby. O objetivo é crocante a cenoura mais alto. Julgue quem crocante mais alto enquanto as crianças devoram os legumes. Faça várias rondas para aumentar a ingestão de vitamina A e caroteno.
Faça as crianças participar a fazer o jantar com jogo "Chef de Ferro". Divida as crianças em equipas, com um adulto em cada. Cada equipa prepara um prato com ingrediente específico. Decida quanto tempo têm para preparar. Quando pratos estiverem completos, todos viram juízes. Atribua pontos por sabor, apresentação e criatividade. Deduz pontos por cada minuto que equipa passar do tempo. A equipa com mais pontos vence.
Aproveite sobras com este jogo de comida. Dê às crianças 60 segundos para fazerem os pratos com sobras. O truque é que os pratos devem ser refeição equilibrada, pronta a comer só com micro-ondas. Quem preparar o prato primeiro vence.