Atividade física é crucial para crianças pequenas. Previne problemas de saúde e obesidade e ensina a ser ativo. É difícil fazer crianças fazerem o que não querem, então torne a atividade divertida. Existem muitos jogos físicos para ensinar seus filhos, para que se divirtam e fiquem saudáveis.
Jogo clássico que nunca sai de moda. Fácil de jogar, diversão para todas as idades. Uma criança é "pegador", tapa olhos e conta até 10 enquanto outros se escondem. Se não houver outras crianças, pai ou babá se esconde enquanto criança conta. Após contar, pegador procura quem se escondeu. Primeiro encontrado vira "pegador" e conta/acha os outros.
Jogo para várias crianças. Uma é "luz vermelha", fica a ~4,5 m dos outros, de costas. Grita "luz verde" e todos correm o mais perto possível antes de gritar "luz vermelha". Luz vermelha vira. Se notar alguém ainda se movendo, essa pessoa sai. Quem chegar na luz vermelha primeiro vence e vira próxima luz vermelha.
Jogo para 3+ jogadores. Uma criança é "Senhor Raposa", fica a ~6 m dos outros, de costas. Todos gritam "Que horas são, Senhor Raposa?". Raposa escolhe número e grita de volta. Se diz "7 horas", jogadores dão 7 passos. Se diz "hora de comer vocês!", persegue todos de volta à linha de partida. Quem for pego ou chegar na Raposa primeiro vira próxima Raposa.
Outra forma de diversão. Pai ou babá ajuda criança criar rima para cantar enquanto pula ou usa uma que já saiba. Pode pular sozinha ou com amigos enquanto dois seguram pontas da corda. Pular corda gasta energia.