Uma das melhores maneiras para as crianças se exercitarem é jogando. Se você está tendo dificuldade em inventar um jogo físico divertido para jogar com seus filhos, pense na sua própria infância. Existem vários jogos físicos antigos, mas seguros, para jogar com seus filhos.
Este jogo deve ser jogado com cinco ou mais pessoas ao ar livre. Desenhe uma linha no chão ou, se em uma área cimentada aberta, desenhe uma linha com um giz. Designe uma pessoa para ser o anunciador, que comandará "terra", "mar" ou "ar". O resto dos jogadores deve ficar do mesmo lado da linha que o anunciador. Se o anunciador disser "terra", todos os jogadores devem pular para trás da linha. Se ele chamar "mar", os jogadores devem pular sobre a linha, e pular para cima apenas se o anunciador disser "ar". Se "terra" ou "mar" for chamado uma segunda vez seguida, os jogadores não se movem; no entanto, se "ar" for chamado duas vezes seguidas, os jogadores devem pular para cima ambas as vezes. Qualquer jogador que cometa um erro está fora do jogo. O último jogador pulando vence.
Este jogo é uma combinação de pega-pega e esconde-esconde, melhor jogado ao ar livre com três ou mais jogadores. Escolha um jogador para ser o "fantasma" e decida onde será a área da base, como um degrau da frente ou uma árvore. Faça o fantasma ficar na base e contar até doze enquanto os outros jogadores se escondem em algum lugar no quintal ou campo. Depois que o fantasma contar até doze em voz alta, ele deve ir procurar os outros jogadores. Quando ele avistar um jogador, deve gritar "Fantasma no cemitério!" Todos os jogadores então devem sair de seus esconderijos e correr para a base para evitar serem marcados pelo fantasma. O último jogador a ser marcado se torna o fantasma. Este jogo também pode ser jogado com papéis de esconder alternados, em que os jogadores contam até doze em voz alta juntos enquanto o fantasma se esconde. Quando os jogadores avistarem o fantasma, o fantasma deve sair do esconderijo e tentar marcar um jogador. Para aumentar a emoção do jogo, é melhor jogado à noite.
Este jogo é comumente jogado na piscina. Um jogador é designado para ser "Marco" e os outros como "Polo". Marco deve fechar os olhos e tatear ao redor pelos outros jogadores, que tentam evitar serem marcados por Marco. Cada vez que Marco diz seu nome de jogo em voz alta, os outros jogadores têm que responder com "Polo!" Isso dá a Marco uma ideia de onde todos os jogadores estão localizados na piscina. O primeiro jogador a ser marcado por Marco inverte os papéis. Este jogo também pode ser jogado em uma sala grande interna ou no quintal.
Este jogo pode ser jogado tanto dentro quanto ao ar livre, com pelo menos cinco ou mais jogadores. Tenha um jogador como "jukebox" e ligue o rádio e toque uma música, ou ele pode cantarolar sua própria música. O resto dos jogadores deve formar um círculo. Encontre uma batata inteira, uma bola ou qualquer objeto que possa ser facilmente arremessado. O "jukebox" deve virar as costas para os jogadores e começar a tocar a música. Enquanto a música toca, os jogadores se revezam arremessando a batata para quem quiserem. Quando o "jukebox" desliga a música ou para de cantarolar, o último jogador segurando a batata está fora, e a música recomeça. O último jogador restante no jogo é o vencedor.