Segundo site Business Balls, rir é das melhores formas de mandar stress embora, e Overcome Bullying recomenda jogos e brinquedos como distração de situações stressantes para ultrapassar dias difíceis. Jogos engraçados combinam dois aliviadores poderosos para manter ansiedade à distância e energia para superar situações difíceis no trabalho, escola ou casa.
Estudo de 2008 da East Carolina University e PopCap Games mostrou que jogar videojogos melhora humor e reduz sintomas de stress. Se não tem consola, encontra jogos engraçados de alívio de stress grátis na internet. Experimente God's Playing Field (ver Recursos) onde esmaga coisas na Terra com punho gigante de Deus. Stress Relief Paintball da Stress Relief Games: atire em bolas cara feliz com paintball. Punch 'Em da Stress Relief Games: duas personagens engraçadas que pode nomear. Ponha nome do chefe, sogra ou quem contribui para o seu stress no personagem azul.
Se tem tempo para descontrair com família e amigos, jogos de tabuleiro em grupo geram muitas risadas e reduzem stress. Cranium desafia a esculpir, cantar, representar, desenhar. Equipas pontuam completando desafio da carta. Pode ter de moldar algo em argila para equipa adivinhar frase, ou soletrar "asfalto" ao contrário. De qualquer forma, fica tão focado que esquece stress. Outros: Taboo (ajudar equipa a adivinhar palavra secreta) e Pictionary. Se dinheiro curto, faça Pictionary caseiro (Group-Games.com). Charadas é outra forma barata de juntar pessoas para competição e risadas, sem materiais especiais.
Se não tem tempo para jogar com outros e videojogos não são a sua praia, tente jogos independentes consigo. Tire minutos na secretária e desafie-se a imaginar chefe (ou professor, pai, etc.) no traje mais ridículo possível. Torne ideias progressivamente mais absurdas até conseguir sorrir. Invista em brinquedos pequenos para secretária. Overcome Bullying recomenda Silly Putty, brinquedos de apertar com cara (ex: "Marciano Saltitante") e brinquedos de esticar. Use massa para fazer réplicas engraçadas do chefe e esmague-as. Desafie-se a ver quantas vezes acerta brinquedo favorito no caixote de reciclagem num minuto. Aperte antes de cada lançamento.