Embora coordenação e controle motor fino sejam habilidades naturais importantes para o jogador de dardos, a técnica adequada é crucial para maximizar o potencial de um jogador. A técnica de dardos tem três componentes principais — a postura, a pegada e o movimento de arremesso. Otimizando cada um destes componentes, um jogador pode aproveitar ao máximo sua habilidade natural.
A postura de arremesso correta começa com um ângulo de ombro aceitável. Idealmente, os ombros devem ser paralelos à superfície do alvo de dardos, embora a maioria dos jogadores ache que ângulos entre 50 e 80 graus proporcionam mais conforto. O ângulo dos pés deve corresponder de perto ao ângulo dos ombros. O pé da frente do jogador deve suportar a maior parte do peso, enquanto o pé traseiro deve ser usado para equilíbrio. Um grau de inclinação para frente minimizará a distância entre o jogador e o alvo, mas a inclinação deve ser usada com moderação, porque maior inclinação coincide com estabilidade diminuída e pode resultar em lesões nas costas. O pé de equilíbrio (pé traseiro) deve repousar sobre os dedos. As costas do jogador devem permanecer retas, não arqueadas ou curvadas.
Estilos de pegada variam de jogador para jogador, mas existem certos aspectos fundamentais da pegada que devem se aplicar a toda variação. O dardo deve ser segurado entre as pontas dos dedos e o polegar, com o polegar repousando ligeiramente atrás do centro de gravidade do dardo, e até quatro ou tão poucos quanto dois dedos em contato com o dardo. O número de dedos usados deve variar com base no comprimento do barril do dardo, com barris mais longos exigindo dedos extras. O dardo não deve escorregar ou balançar entre os dedos, mas os dedos não devem ser tensionados a um grau desconfortável. Dedos não usados não devem ser colocados em uma forma de punho parcial, pois isso provavelmente perturbará o movimento de arremesso, mas sim totalmente estendidos ou colocados na mesma posição dos dedos tocando o dardo.
O ombro não deve mudar de posição durante o arremesso; apenas o braço deve se mover. O cotovelo deve permanecer fixo durante o movimento de recuo antes do arremesso, mas deve elevar ligeiramente durante o movimento de arremesso positivo. Dependendo do nível de experiência do jogador, o pulso pode ser estalado para frente ou permanecer fixo durante o movimento de arremesso. Estalar o pulso pode ser uma fonte de erro para jogadores novatos, mas jogadores avançados ganharão aceleração e, portanto, precisão ao estalar o pulso no ponto de liberação. Ao mirar, o jogador deve formar uma linha reta dos olhos através do dardo até o alvo desejado no alvo. Após um recuo controlado, o jogador deve acelerar suavemente através do movimento, liberando o dardo logo antes do movimento atingir sua altura máxima, e dando seguimento com um braço reto apontado para o alvo desejado.