"Wii Fit Plus" roda no Wii com detecção de movimento. Jogos não costumam associar a exercício, mas com "Wii Fit Plus" pode criar plano de treino eficaz que, seguido, mantém saudável e ajuda emagrecer. Permite fazer Teste Corporal para medir nível atual. Depois seleciona rotina baseada em áreas para melhorar, ou monta rotina personalizada com exercícios favoritos. Software rastreia perda de peso e progresso, incentivando treino diário.
Faça Teste Corporal para checar nível e saber sua Idade Wii Fit. Suba na Balance Board. Software calcula IMC. Após teste de equilíbrio, verá sua Idade Wii Fit.
Vá a Meu Wii Fit Plus Home, selecione "Rotinas Wii Fit Plus". Selecione área para melhorar: Saúde, Forma, Juventude ou Estilo de Vida. Recebe plano focado na área. Se quiser montar próprio treino, selecione "Minha Rotina".
Veja sua pontuação ao terminar treino. Software registra se for top 10. Use como guia para acompanhar melhora.
Selecione "Gráfico" no Calendário para ver estatísticas e progresso. Selecione "Créditos Fit" e "Registro de Atividade" para inserir dados de exercícios fora do Wii Fit Plus. Se usa pedômetro e sabe passos diários, insira aqui para ver efeito no nível.
Tente exercícios diferentes ocasionalmente para trabalhar partes diferentes. Yoga relaxa e tonifica, corrida no lugar melhora postura e saúde cardiovascular.