Wii Fit foca em exercício e perda de peso. Após criar Mii e perfil, faz análise corporal (IMC, peso, equilíbrio, idade). Define meta de IMC e prazo. Treino começa com treinadores virtuais e sensores da Balance Board.
Altere a meta de IMC após o período inicial de duas semanas. Faça a qualquer momento após as duas primeiras semanas, não importa quantas semanas escolheu inicialmente. Acesse página do perfil Mii com gráficos de IMC/peso. Faça o teste corporal e escolha alterar meta quando solicitado.
Mude a meta antes das duas semanas fazendo mudança drástica no peso no teste. Faça teste corporal e segure objeto pesado (bebê, livro, halteres) em pé na Balance Board para o teste de peso/IMC. Ou reduza peso apoiando-se em objeto próximo ou peça alguém bem mais leve subir na Board no seu lugar.
Wii Fit pedirá nova meta porque você ganhou muito peso ou atingiu meta de perda. Escolha criar nova meta. Faça teste corporal novamente na Balance Board. Crie nova meta de peso/IMC. Mude quantas vezes precisar.