Construa a sua própria pista de obstáculos , dentro e fora, e ver os seus filhos empurrar-se para enfrentar os desafios que ela traz. No quintal , criou uma variedade de atividades para as crianças a praticar , de subir em cadeiras e rastejando sob mesas para ir a um slide e usando uma corda de pular . Dentro de deixá-los hop sobre travesseiros e rolos completos para a frente sobre o tapete . Torná-lo uma corrida contra amigos ou irmãos ou tempo -los a correr contra si e bater o seu tempo de chegada de cada vez que a raça. Adicionar novos níveis de dificuldade cada vez que bater a pista de obstáculos para construir a diversão.
Jogos tradicionais
Jogue os jogos que você costumava amar como uma criança para obter seus filhos para cima e em movimento. Tente "Red Rover " se você tem um grupo suficientemente grande de crianças para fazer duas linhas , desafiando-os a correr pelo quintal e quebrar a linha da equipe adversária . Para um grupo menor, jogar " Freeze Tag ", onde qualquer um que for pego deve congelar em seu lugar até que um companheiro de equipe Tag -la para descongelar sua posição. Tente "Mãe de Maio de I; " alinhar os seus filhos se a uma curta distância de você e tê-los perguntar se eles podem se mover para a frente de forma criativa , como pular ou saltar . Outro favorito popular é " Red Light , Green Light "; para este jogo o pai age como o semáforo e grita " luz verde ! " quando é hora de correr em direção a ele e " Red Light ! " quando as crianças devem parar. A criança para atingir o pai primeiro é o vencedor
Sporting Desafios
Deixe seus filhos a aprender um esporte. ; mesmo pré-escolares pode começar a construir habilidades atléticas básicas, como chutar, arremessar e correr. Configurar um campo de beisebol ou kickball pequeno em seu quintal, usando camisetas velhas como bases. Jogar futebol com os seus filhos , a criação de metas entre duas árvores. Ensine seus filhos a jogar futebol e tê-los praticar movendo cada vez mais longe de você a melhorar suas habilidades de captura . Estes tipos de atividades construir uma base para os seus filhos , ensinando-lhes habilidades atléticas que eles podem ser usados em times esportivos organizados quando ficarem mais velhos .
Fun and Fitness
construir básico habilidades de fitness e transformá-lo em um jogo ao mesmo tempo . Configurar estações em seu quintal ou dentro de sua casa e ter as crianças realizar uma façanha física diferente em cada estação. Uma estação pode envolver cordas de salto , outro abdominais , polichinelos em outro e flexões na próxima . Use um cronômetro e um apito para lhes tempo por 30 segundos em cada estação e executá-los ao redor da sala para ver quantos itens que eles podem executar em cada estação antes do tempo é para cima.