Como Liberar Exercício de Força Desafio no Wii Fit

Wii Fit tornou exercício divertido para quem vê treino como obrigação. Sua forma revolucionária de misturar entretenimento e fitness permite metas, progresso e treino com personal trainer virtual. O jogo desafia e motiva desbloqueando mais exercícios e jogos conforme progride. Exercícios de força desafio são liberados ao tirar nota perfeita em todos treinos de força. Exige persistência e prática.

Instruções

1. Insira disco Wii Fit e ligue a balance board. Para ativar exercício desafio, primeiro defina meta fitness no seu perfil. Meta de perda de peso diária, manter peso ou meta semanal. Wii Fit sugere quanto perder baseado no IMC.
2. Comece treino. Quatro categorias: ioga, aeróbico, equilíbrio, força. Clique em cada para ver opções. Iniciante: complete exercícios básicos para desbloquear segundo estágio.
3. Selecione e complete exercícios básicos da categoria força. Ganha pontos por repetições, velocidade e técnica. Após básicos, botões para treinos de 10s, 20s, 30s, 60s e 6/10 repetições aparecem.
4. Repita exercícios de força até conseguir classificação 4 estrelas em todos níveis e painéis. Cada exercício é nota 1-4 estrelas pela execução. Nota perfeita pode exigir treino. Ao ter 4 estrelas em todos, exercícios desafio (prancha, jackknife, flexão) são desbloqueados.