Comece o exercício "correr livre" sob exercícios " aeróbicos " . A corrida livre permite que você execute o tempo que você quer, e correr é um dos mais eficientes exercícios queima de calorias para o Wii Fit por causa do movimento constante.
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Jogue o " Hula Hoop " jogo em" exercícios aeróbicos " . Como os exercícios " correr livre " , o jogo bambolê coloca seu corpo em constante movimento, usando seus quadris para manter o aro em movimento.
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testar suas habilidades de boxe em " Boxing Rítmica " em " exercícios aeróbicos " . " Rítmica Boxing" funciona todas as partes do seu corpo , exigindo que você mover suas pernas e parte superior do corpo durante o exercício. Você vai usar o Wii Remote e Nunchuck para dar socos . Dar socos tão rápido quanto você pode se exercitar e queimar ainda mais calorias.
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Play " de futebol que dirige " em exercícios de "equilíbrio" . Você vai ter que passar todo o seu corpo para tentar acertar 80 bolas de futebol com sua cabeça. O exercício é intenso , porque você está constantemente se movendo da esquerda para a direita para bater as bolas de futebol .
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Adicione resistência a cada exercício que você tente. Embora o " Wii Fit " workouts irá ajudá-lo a queimar calorias , acrescentando resistência para cada exercício vai queimar ainda mais. Por exemplo, prender pesos de pulso durante a execução ou de boxe , ou colocar em roupas pesadas enquanto hula hooping .