Como Queimar Mais Calorias no Wii Fit

Exercícios mais eficientes para queima calórica no Wii Fit

"Wii Fit" para Nintendo Wii é a tentativa da Nintendo de tornar exercício divertido para todos. Vem com quatro categorias: aeróbico, força, equilíbrio e yoga. Os mais eficientes para queimar calorias estão na categoria aeróbica. Muitos exercícios aeróbicos mantêm corpo em movimento constante, levando a treinos intensos. Força e yoga geralmente não são ideais para queimar calorias, embora ajudem no condicionamento geral.

Instruções

1. Inicie exercício "Corrida Livre" em "Aeróbicos". Permite correr quanto quiser, e correr é um dos exercícios mais eficientes para queimar calorias no Wii Fit pelo movimento constante.
2. Jogue "Hula Hoop" em "Aeróbicos". Como "Corrida Livre", mantém corpo em movimento constante, usando quadris para manter o aro girando.
3. Teste habilidades de boxe em "Boxe Rítmico" em "Aeróbicos". Exercita todo corpo exigindo movimento de pernas e parte superior. Use Wii Remote e nunchuk para socos. Soque o mais rápido possível para suar e queimar mais calorias.
4. Jogue "Cabeceio de Futebol" em "Equilíbrio". Terá que mover corpo todo para tentar acertar 80 bolas com a cabeça. Exercício intenso por mover constantemente da esquerda para direita.
5. Adicione resistência a cada exercício. Embora treinos Wii Fit ajudem a queimar calorias, adicionar resistência queima ainda mais. Exemplo: prenda pesos nos pulsos ao correr ou boxear, ou vista roupas pesadas ao fazer hula hoop.