Como instrutor de educação física, quer que os seus alunos do pré-escolar ao 2º ano participem em atividades de que gostem enquanto gastam energia. Às vezes, as atividades de EF mais divertidas não requerem materiais e levam apenas alguns momentos de preparação. Estas atividades ajudam muito quando não tem muito tempo para planear a agenda da sua aula.
Comece a aula com uma atividade de aquecimento. Espalhe as crianças pelo ginásio ou área exterior. Durante a atividade, dá instruções de uma palavra: "para", "anda", "cima" ou "baixo". Em "anda", todos os jogadores movem-se pelo ginásio a caminhar, correr ou saltar. Em "para", os jogadores param de se mover. Quando diz "cima", os jogadores saltam em direção ao teto. Em "baixo", os jogadores sentam-se imediatamente com as pernas cruzadas e esperam a próxima instrução. Continue a jogar por alguns minutos até ter passado pelo conjunto de instruções aleatoriamente três ou quatro vezes.
Para jogar este jogo de estafeta simples para crianças, divida as crianças em duas equipas. Alinhe as crianças a alguns metros de distância umas das outras em filas individuais. Diga às crianças para colocarem os pés à largura da anca, exceto os dois últimos jogadores de cada equipa. Quando disser "Já", os últimos jogadores agacham-se e rastejam, serpenteando pelos espaços entre as pernas dos colegas. Assim que o último jogador chega à frente da fila da sua equipa, o novo último jogador rasteja pelo "túnel" também. A primeira equipa a ter todos os jogadores na sua formação original vence o jogo de estafeta.
Para fazer as crianças correrem e gastar energia, jogue esta variação do clássico jogo do "pega". Comece por selecionar um dos jogadores para se tornar a Massa. Todos os outros jogadores afastam-se da Massa enquanto ela conta até 100. Quando chegar a 100, a Massa corre para tocar todos os outros jogadores. Assim que toca um jogador, essa pessoa torna-se parte da Massa e dá a mão à Massa original ou aos subsequentes "membros" da Massa. O jogo continua até todos menos um jogador se terem tornado parte da Massa. O último jogador restante torna-se o vencedor do jogo.