Percursos de obstáculos proporcionam exercício e entretenimento para crianças de todas as idades. Pode ter percursos em interior ou exterior em festas de aniversário, encontros amigáveis ou eventos escolares/igreja. Ajuste o nível de dificuldade às idades. Dê pequenos prémios, como troféus ou medalhas de plástico, aos vencedores para incentivar as crianças a dar o seu melhor.
Faça um percurso em interior usando almofadas, cadeiras e mesas. Faça-as rastejar por um túnel de almofadas, pisar pedaços de papel escalonados no chão, rastejar sob balões pendurados no teto e por cima ou por baixo de cadeiras. Estique fio de uma parede à outra ou de móvel a móvel e faça as crianças rastejar por cima ou por baixo. Torne mais difícil para crianças mais velhas fazendo-as usar um chapéu grande durante o percurso.
Use cadeiras de jardim, caixas de cartão, cones de plástico, arcos hula-hula e escadas para criar percurso exterior. Ideias: rastejar sob cadeiras de jardim, serpentear entre cones, saltar caixas de cartão e saltar através de série de arcos hula-hula. Coloque uma escada no chão que as crianças devem saltar. Um parque de jardim ou escorrega também são perfeitos.
Coloque várias piscinas de plástico no chão e encha com água. As crianças podem correr ou nadar através de cada uma. Façam-nos correr por aspersores e escorregas de água. Se não tiver escorrega, faça o seu colando sacos de lixo grandes e grossos uns aos outros em linha reta. Coloque balões de água grandes em diferentes locais que os jogadores devem sentar e rebentar.
Crie percurso sujo com massa cozida, espuma de barbear, piscinas de plástico, baldes e balões. Encha uma piscina com massa cozida e óleo; as crianças devem entrar para encontrar bolas de borracha pequenas. Outras ideias: rebentar balões cheios de espuma, rastejar num escorrega coberto de pudim de chocolate e entrar em baldes com gelo e água. Coloque aspersores no fim para lavar as crianças.