Atividades físicas e criativas prazerosas têm enorme impacto na vida de crianças com deficiência. Atividades físicas dão uma saída positiva para gastar energia e desenvolver habilidades motoras importantes, força, agilidade e confiança. Atividades criativas dão um espaço seguro para expressar pensamentos, emoções e desenvolver sua própria voz.
Karate é uma das artes marciais mais antigas em prática. Dá aos alunos senso de autopotência, força, flexibilidade e agilidade. Pode ser ensinado a crianças de todos os tamanhos e idades. Crianças com deficiência podem praticar karate modificado conforme sua deficiência. Pode ser aprendido sem uso de membros e até de posição sentada no chão. Os únicos requisitos são a capacidade de se mover e o comprometimento e desejo de aprender.
Movimento criativo é outro nome para dança interpretativa livre. Permite que crianças com deficiência se expressem através do corpo. Se podem se mover e ouvir, podem participar de atividades de movimento criativo com música. Toque músicas e incentive-as a mover corpo e membros como se sentirem inspiradas. Melhora circulação, aumenta frequência cardíaca e libera endorfinas. Especialmente benéfico para crianças que passam a maior parte do dia sedentárias.
A natureza é calmante e curativa. Passe tempo caminhando, andando de bicicleta, correndo ou apenas sentando no ambiente natural. A civilização pode ser monótona e fria para crianças com deficiência que não são livres para correr e brincar fora. Tempo em florestas, praias, lagos e montanhas dá nova perspectiva. Cores vibrantes, cheiros e ar fresco são revigorantes e inspiradores. Animais e insetos ajudam a ganhar apreciação mais profunda por outras formas de vida e inspiram curiosidade e admiração.
A prática de yoga inclui benefícios para corpo, mente e espírito. Crianças com deficiência de todas as idades podem praticar e se beneficiar. Pode ser modificada para crianças com movimento limitado. Yoga significa "união" e refere-se à união do corpo e da mente. Combina posturas físicas com meditação através da respiração. Benefícios incluem melhorias digestivas, linfáticas, cardiovasculares, esqueléticas e musculares. Sincronizar respiração com movimento acalma a mente alinhando vida interior com forma exterior. Yoga ajuda crianças com deficiência a amar e aceitar seus corpos enquanto fortalecem músculos e desafiam limitações mentais.
Incentive crianças com deficiência a criar seus próprios poemas. Dê temas: cores, objetos, sentimentos, eventos ou desejos. Toque música instrumental ao fundo. Peça para fecharem os olhos e ouvirem. Diga para visualizarem enquanto ouvem. Ao abrirem os olhos, peçam para escreverem as imagens que viram na mente. Incentive-as a descrever pensamentos e sentimentos sobre a música e compartilhar objetos ou cenas vivenciadas. Escrever poemas incentiva associação livre e fluxo de pensamento. Inspira crianças a se expressarem livremente através da comunicação verbal.