Manter crianças fisicamente ativas é importante para estilo de vida saudável. Correr e brincar ao ar livre é excelente para promover exercício. Porém, se o tempo não colabora, há jogos de ginástica internos tão divertidos quanto os externos. Estes jogos só precisam de mais imaginação.
Bola Wombat é similar a beisebol mas projetada para ginástica interna. Usa toalha enrolada e bola de vôlei em vez de taco de madeira e bola. Você precisará de um wombat — toalha de praia enrolada em cone e colada com fita atlética — bola de vôlei, um cone de segurança laranja e cinco bases. Coloque o cone na área do rebatedor ou início da linha de rebatida. O rebatedor deve segurar o wombat com as duas mãos e não pode dar toque leve. Tem quatro arremessos para acertar bola válida e é "fora" se jogar o taco mais de cinco comprimentos longe da base. Corredor não pode deslizar na base ou sair antes da bola ser rebatida e é "fora" se atingido pela bola rebatida correndo. Corredor tem direito a uma base em qualquer bola arremessada que saia de jogo. Defesa não pode ficar em cima de base para forçar fora, bloquear corredor sem bola ou atirar bola no corredor para fazer fora, mas deve tocar corredor em jogadas não forçadas. Após três fora ou cinco corridas, times trocam. Só cinco corridas por entrada permitidas, a menos que time esteja perdendo por mais de cinco, então pode marcar quantas precisar para ficar à frente por uma. Isso mantém jogo mais interessante.
Este jogo é melhor com grupo maior. Divida crianças em grupos de cinco ou seis. Precisará de dois tatames quadrados de ginástica, 1,5 x 1,5 m para cada grupo. A ideia: diga que estão numa ilha deserta e precisam cruzar o oceano (chão do ginásio) em duas jangadas (tatames) para chegar à outra ilha com comida e água. Precisam descobrir como fazer sem nenhum membro tocar a água (chão). Consegue-se com todos em um tatame empurrando o outro à frente e todos subindo nele. Não diga como fazer, a diversão é vê-los lutar e descobrir.
Este jogo é divertido e dá muito exercício. Todas crianças menos uma ficam em fila numa ponta do ginásio. Uma fica no centro como Homem de Marte. As outras cantam: "Homem de Marte, Homem de Marte, você nos leva às estrelas?". O Homem de Marte responde com detalhe como "Só se você tiver preto na camisa". Quem tem preto corre para outra ponta. Homem de Marte diz "Vão", e o resto corre tentando evitar ser pego. Quem for pego ajuda o Homem de Marte na próxima rodada.