Muitas pessoas começam a notar problemas de memória à medida que envelhecem. O processo é frustrante, especialmente quando esquece onde o carro está estacionado ou não consegue lembrar um rosto. Existem técnicas para melhorar a memória, como jogos de memória.
Use a imaginação quando for importante lembrar algo, como onde o carro está estacionado. Exemplo: imagine o carro estacionado em um número enorme ao estacionar em um estacionamento numerado. Quanto mais imaginativa a imagem, mais fácil recordar a informação quando necessário.
Este jogo usa um baralho comum para jogar memória. Pode ser jogado com outros ou sozinho. Remova dois dos quatro naipes do baralho. Embaralhe e coloque as cartas viradas para baixo na mesa. Vire uma carta por vez e devolva à posição anterior. Continue virando e devolvendo até encontrar um par. Remova o par do layout; continue até todas as cartas serem pareadas. Ao melhorar, adicione outro naipe. Este jogo fortalece a memória de curto prazo.
Estude a imagem na frente da caixa. Misture as peças e monte o quebra-cabeça sem olhar a imagem. Melhora concentração e memória. Torne mais complexo escolhendo quebra-cabeças com mais peças.
Palavras cruzadas e jogos de palavras ajudam a ligar uma ideia a uma palavra específica. É um bom "jogo cerebral" para relaxar e associar uma palavra a uma afirmação. Mantêm o cérebro ágil e treinam a recordação de fatos da memória de longo prazo.