Condicionamento físico não só proporciona físico saudável, mas promove estilo de vida saudável. Crianças podem se exercitar nas férias brincando ao ar livre ou andando de bicicleta. Andar de bicicleta é maneira ideal de conseguir exercício, ar fresco e sol. Também pode estabelecer ossos fortes, controle de peso e sono melhor. Uma forma de promover andar de bicicleta é jogando os seguintes jogos. Certifique-se que sua criança use capacete ao jogar.
Este jogo permite crianças brincarem em bicicletas, patinetes ou qualquer coisa com rodas. Para este jogo, deve ter grupo pequeno de três a cinco. Crianças devem jogar em rua com pouco ou nenhum trânsito. Estacionamento vazio ou garagem também são ideais. Um pai ou responsável deve dirigir o "trânsito" para garantir que crianças não batam umas nas outras. Este jogo ajuda crianças a aprenderem sobre segurança no trânsito e sobre esperar antes de atravessar a rua.
Você precisa de bicicletas e câmeras descartáveis para jogar. Este jogo pede que crianças tenham uma caça fotográfica enquanto andam de bicicleta. Antes de jogar, certifique-se que usam capacete e têm bolso para câmeras. Para este jogo, deve ter equipes de dois ou três. Crie lista de pistas para itens que equipes precisam encontrar. Uma vez encontrados, crianças devem fotografar os itens. Leve fotos para revelação em 1 hora e espere processar. Entretenda crianças com almoço ou jantar. Quando fotos estiverem prontas, estude cada uma para ver quem fotografou localização correta. Também pode criar categorias para foto mais artística, mais locais ou fotos mais bonitas. Entregue prêmios como doces, brindes ou mini câmeras digitais.
Use uma garagem grande ou estacionamento vazio. Um adulto deve estar disponível para vigiar carros e controlar o jogo. Coloque latas de sopa vazias em cada lado da área de pilotagem. Dê a cada jogador cinco a dez gudes. Faça cada criança tentar jogar seus gudes em cada lata enquanto passa por elas. Jogadores ganham pontos por cada gude que cair na lata. Use brinquedos pequenos, brindes ou pins como prêmios.