Mantenha seu cérebro ativo e forte desafiando-o diariamente com jogos de estimulação mental. Não precisa gastar muito tempo; uma pequena dose diária de exercício mental faz grande diferença. Fácil acesso a variedade de jogos, seja em livro de passatempos ou online, ajuda a manter a rotina.
Jogue jogos de tabuleiro com forte componente estratégico. Alguns remontam a séculos: Mancala, Go, gamão, xadrez. Jogos contemporâneos que esticam o córtex cerebral: Cranium, Trivial Pursuit, Scrabble. Jogos de guerra e situacionais como Stratego, Risk e Settlers of Catan também fazem você pensar.
Enquanto alguns jogos de cartas têm regras simples que tornam a partida mecânica após um tempo (paciência), outros mantêm você alerta mentalmente. Bridge, canastra, pinochle e gin rummy são boas opções.
Seja comprando ou jogando grátis online, há vasta oferta de jogos eletrônicos para desafiar o cérebro. Procure jogos que trabalhem raciocínio espacial, como Tetris, e reconhecimento de padrões, como Bejeweled.
Não precisa de parceiro para jogar quebra-cabeças mentais como lógica, sudoku, caça-palavras e palavras cruzadas. Comece com puzzles fáceis e desafie-se a progredir para os mais difíceis. Compre um livro de passatempos ou tente versões online. Um quebra-cabeça por dia mantém a mente afiada.
Vários sites oferecem jogos individuais de aumento de QI para jogar alguns minutos (ou mais) por dia. Salve seu progresso e desafie-se a bater recordes. Visam especificamente aumentar seu poder mental e são gratuitos. Também existem livros de enigmas, como os da Mensa International.
Clássicos quebra-cabeças de encaixe mantêm o cérebro trabalhando. Vêm em vários tamanhos e níveis de dificuldade. Se iniciante, comece com um mais fácil. Para experts, busque os que desafiam habilidades avançadas.
Não precisa ir à loja para achar jogos mentais. Seja criativo e crie os seus. Construa um jogo de corrida de bolinhas e veja o quão devagar pode fazer a bolinha avançar. Chame um amigo ou familiar e corram um contra o outro. Ótima forma de fazer crianças exercitarem o pensamento, mas ainda divertido para adultos.