" Wii Fit " exige que você ficar no " Wii Fit " balance board antes de tentar qualquer exercício , ea maioria dos exercícios exige que você se mover no tabuleiro de alguma forma. A placa fica a uma altura ligeiramente elevada , de modo que você pode incorrer no tornozelo , pé, ou lesões nas pernas acidentalmente pisar fora da placa. Uma boa maneira de evitar cair é permanecer consciente de quão grande é a placa de " Wii Fit " é prática e se movendo sobre ela antes de se exercitar. Também remova qualquer coisa dentro de sua envergadura , enquanto você executa os exercícios, porque alguns dos exercícios requerem que você balançar o Wii remote .
Condições Médicas
Desde que o " Wii Fit " é basicamente um jogo de exercício, esperar períodos de exercício físico intenso durante certos exercícios. Se você tiver quaisquer condições médicas que podem piorar devido ao exercício físico , consulte seu médico antes de tentar jogar o jogo. Por exemplo, " Wii Fit " pode agitar algumas doenças pulmonares e cardíacas. Se você tem uma condição médica que é afetado por jogar " Wii Fit ", você ainda pode ser capaz de jogar o jogo por não realizar alguns dos exercícios mais intensos , como bambolê e boxe. Se você sente o seu coração acelerado , peito apertar , ou experimentar dificuldade de respirar , pare imediatamente.
Balance Board
O " Wii Fit " balance board pode lidar com até 600 lbs. de peso, mas ele só pode medir com precisão até 330 lbs. de peso . Se você é maior do que £ 330 . , Não use " Wii Fit ", como você pode danificar a placa ou ferir . Embora a placa pode suportar o peso £ 330 , vários jogos exigem que você pular e mover-se com uma grande quantidade de força exercida sobre a placa , então você pode danificar a placa e lesão risco para si próprio , ao mesmo tempo .
Hidratação
Como a maioria dos exercícios " Wii Fit " são projetados para se exercitar , você poderá perder a água de seu corpo e, em alguns casos, uma quantidade significativa . Sempre hidratar-se depois de cada exercício , caso contrário corre o risco de desidratação. Os sintomas de desidratação incluem boca seca, olhos secos , perda de suor , mesmo com o exercício contínuo , cólicas , náuseas, palpitações e tonturas. Se estes sintomas já ocorrem enquanto você está jogando " Wii Fit ", pare imediatamente e beber um copo de água.
Pulseira
Você vai usar principalmente o " Wii Fit " balance board e Wii remote para o exercício " Wii Fit " . O controle remoto Wii vem com uma correia de pulso acoplado na parte inferior do controle remoto. Sempre deslize o punho através de e apertar a correia . Caso contrário, você pode acidentalmente deixar de ir ao remoto, causando danos aos itens domésticos.