Faça as crianças se movimentarem com uma variedade de percursos de obstáculos. Crie percursos de obstáculos em ambientes internos ou externos para crianças. Seja você planejando uma festa de aniversário ou reunião social para um grupo de crianças, percursos de obstáculos as farão levantar e competir por prêmios. Premiar com pequenos prêmios como doces, adesivos e brinquedos incentivará as crianças a darem o seu melhor ao completar os percursos.
Se o tempo estiver ruim, crie um percurso de obstáculos interno para crianças. Percursos internos podem usar coisas como travesseiros, móveis, almofadas e barbante. Pendure barbante de um móvel a outro e faça as crianças subirem por cima ou passarem por baixo. Coloque travesseiros no chão para as crianças pularem por cima. Use sacos de dormir que as crianças devem entrar, fechar o zíper e abrir antes de prosseguir. Outros obstáculos internos incluem subir por cima e por baixo de cadeiras e debaixo de mesas.
Crie um percurso externo para crianças usando arcos de hula-hoop, mangueiras de jardim, bolas e tábuas de madeira. Coloque os arcos de hula-hoop no chão para as crianças andarem dentro ou pendure-os para pularem através. As crianças podem pular por cima das mangueiras de jardim e equilibrar-se ao longo das tábuas de madeira. Cronometre as crianças individualmente ou em equipes. O indivíduo ou equipe com o tempo mais rápido vence. Outros itens para incluir em um percurso de obstáculos externo incluem um cabo de vassoura ou corridas físicas, como rastejar de exército, andar de caranguejo e andar de urso.
Você pode fazer um percurso molhado para refrescar as crianças em um dia quente de verão. Coloque várias piscinas plásticas pequenas no chão. As crianças podem pular dentro e fora das piscinas no percurso. Outras coisas para um percurso de obstáculos molhado incluem balões de água, baldes de água e aspersores. Faça um percurso e cronometre cada criança ou faça dois percursos idênticos para as crianças competirem em equipes.
Percursos de obstáculos sujos funcionam melhor com a ajuda de vários adultos. Encha piscinas plásticas pequenas com água, slime, gelatina, macarrão e espuma de barbear. Faça as crianças correrem pelas piscinas para encontrar pequenos itens que precisam para avançar em cada etapa. Adultos podem ficar ao lado do percurso arremessando balões de água, balões cheios de espuma de barbear e balões cheios de slime nas crianças. Adultos também podem borrifar água com mangueira nas crianças para tentar atrasá-las. Cada criança pode completar o percurso individualmente ou as crianças podem correr em equipes. O indivíduo ou equipe com o tempo mais rápido vence a corrida de obstáculos.