Faça uma caça ao tesouro para os seus filhos dentro de casa ou ao ar livre. Esconder vários brinquedos de plástico pequenos ou pedaços de chocolate ao redor da casa ou no quintal. Dê aos seus filhos um saco de papel pequeno para guardar os seus "tesouros" como encontrá-los. Quando você diz : "Vá, " as crianças têm de encontrar o maior número de "tesouros" como podem. A criança que se encontra a maioria dos itens ganha a caçada . Se possível , jogue o jogo do lado de fora e espalhar os itens em todos os lugares para permitir mais espaço para correr .
Um Pé Desafio
ter todas as crianças esticar e praticar pé sobre uma perna . Criar um desafio de um perna , obtendo cada criança para ficar em uma perna e ver quem pode ficar desse jeito por mais tempo. Se o outro pé toca o chão a qualquer momento, ele está fora do jogo. O último jogador em pé sobre uma perna ganha o jogo. Faça a atividade mais difícil por ter as crianças hop em uma perna o tempo todo.
Workout Vídeo
Compre um vídeo de treino para as crianças. Vídeos , como "Kids Fit " de Denise Austin e " I Can Do Yoga " estão disponíveis on-line e em lojas de varejo. Os vídeos direcionar atividades físicas e movimentos para as crianças. Se os seus filhos têm um console de vídeo Wii , eles podem jogar jogos como " Biggest Loser" e " Just Dance ". Estes jogos incentivam fitness e competição . Não só isto é um treino para os seus filhos , mas eles podem se divertir durante a sua participação no exercício físico .
Balão Malabarismo
jogo balão malabarismos com um grupo de crianças . Dê a cada criança um balão inflado e dizer-lhe para a prática de bater o balão no ar para evitar que ele bater no chão . Use uma mistura de cores de balão, mas certifique-se que haja pelo menos três de cada cor. Ter todas as crianças bater seus balões no ar e dizer-lhes para separar em grupos com base na cor de seus balões. Se o balão de qualquer criança atinge o solo , todos devem começar de novo. Se você só tem um par de crianças brincando, dizer-lhes para ver quanto tempo eles podem manter o seu balão no ar. Tempo -los e tê-los tentar bater o seu melhor tempo de cada vez que jogar .