Hora de vocês gamers saírem do sofá e incorporarem um pouco de atividade física na vida de jogos. Usando o Nintendo Wii, gamers de todas as idades podem emagrecer e tonificar com a ajuda do catálogo de jogos de exercício do Wii. De yoga meditativo a dança, o Wii pode adaptar um programa de exercícios aos seus próprios objetivos e necessidades pessoais.
O Wii não abriga apenas um jogo de exercício, mas sim uma coleção inteira de jogos projetados para ajudar você a perder peso. Gamers que têm a Wii Balance Board podem pegar "Wii Fit" ou um dos jogos "Jillian Michael's Fitness Ultimatum". Estes incorporam as capacidades de detecção corporal da Wii Balance Board para treinos que incluem equilíbrio e yoga.
Gamers procurando mais queima de calorias devem pegar "EA Sports Active" ou "The Biggest Loser". Estes jogos têm maior foco em queimar calorias e suar a camisa.
Gamers que preferem dançar para chegar a um tamanho menor devem investigar a série "Dance Dance Revolution" no Wii; estes jogos apresentam movimentos de corpo inteiro enquanto você executa rotinas com uma trilha sonora techno.
Uma sessão de yoga uma vez por semana no "Wii Fit" não fará você perder aqueles quilos extras. Se você quer ter sucesso em perder peso usando o Wii, precisará desenvolver um cronograma de exercícios. Felizmente, muitos dos jogos lançados apresentam calendários no jogo que rastrearão seu progresso e regime de treino. "Wii Fit" vai te pesar cada dia que você pisar na balance board. Isso será usado para rastrear seu progresso, e para alguns, ouvir seu avatar na tela expressar decepção com um ganho pode ser suficiente para envergonhá-lo a não pular um treino.
"EA Sports Active" permite criar um plano de exercícios que inclui dias de descanso, encorajando você a exercitar com segurança para tonificar e começar a se sentir melhor. Se você quer uma abordagem mais completa para perda de peso com seu Wii, use o guia alimentar presente no jogo "Biggest Loser" para aprender não apenas como exercitar corretamente, mas também como comer alimentos saudáveis. Perda de peso é sobre dieta e exercício, então equilibrar ambos é fundamental. Contanto que você siga sua rotina de perda de peso e evite trapacear ou pular dias, você descobrirá que exercitar no Wii pode ser uma maneira divertida e eficaz de perder peso.
Você pode estar se perguntando se realmente verá resultados da sua rotina de fitness no Wii. O site WiiNintendo fez um teste para ver se "Wii Sports" é uma ferramenta de exercício eficaz. O esforço feito pelo corpo durante este jogo foi suficiente para o escritor perder dez quilos em dois meses e três polegadas da cintura.
O autor Chris Kohler da "Wired" tentou um teste similar com "Wii Fit" e concluiu que "Wii Fit é uma maneira conveniente e útil para eu voltar à forma." Seus resultados podem variar, mas se você escolher o jogo certo para você e se comprometer com treinos diários, o Wii é um equipamento de exercício viável, além de acidentalmente jogar seu Wii Remote através da televisão.