Wii Fit é um jogo de exercícios para Nintendo Wii. Inclui treinamento de força, ioga, exercícios aeróbicos e jogos de equilíbrio. Existem muitos exercícios para desbloquear, e quando terminar, pode avançar para Wii Fit Plus, uma extensão aprimorada. Mesmo com tudo desbloqueado, o jogo não acaba, pois pode continuar exercitando regularmente.
Ao começar, apenas alguns exercícios estão disponíveis. O site da Nintendo explica que você tem "créditos fit" que acumulam conforme joga. Estes desbloqueiam exercícios adicionais e níveis maiores de dificuldade, repetições ou tempo. No treinamento de força, desbloqueia treinos mais longos ou mais repetições no canivete, alongamento paralelo e flexões. Também desbloqueia treinos mais longos em aeróbicos como corrida e step livre.
Ao fazer testes corporais (se pesar e ver condição física), desbloqueia carimbos. São carimbos para seu calendário rastrear treinos e metas. No total, oito designs diferentes. Também pode mudar a cor do Fit Piggy, o porquinho que rastreia tempo de treino. Após 10 horas fica bronze, 20 prata e 40 ouro.
Os percursos de corrida contêm segredos mesmo após desbloquear todos. No percurso curto, longo e volta na ilha, você pode deixar seu guia e perseguir os cães que correm perto. Ao segui-los, eles o levam por nova rota com cenário diferente.
Ao desbloquear tudo no "Wii Fit", avance para "Wii Fit Plus". Oferece todas as atividades do Wii Fit mais seis novos exercícios de força e ioga e 15 novos exercícios "Training Plus". Também dá novos níveis para desbloquear. Diferente do Wii Fit, no Plus você cria treinos personalizados ou escolhe customizados para metas como aquecimento ou exercícios para ombros e costas. Mostra calorias queimadas por atividade e total do treino.