Palavras cruzadas existem em praticamente todos os níveis, do iniciante ao avançado New York Times. Escolha que desafie, mas não sobrecarregue. Boa diretriz: comece com iniciantes e, se fáceis, suba de nível. Caça-palavras bom para quem não quer decifrar pistas de palavras cruzadas mas quer saúde mental. Horas de estímulo cerebral com Sudoku, onde encontra números que somam valores específicos. Perfeito para quem sempre gostou de trabalhar com números.
Acredite ou não, muitos idosos gostam de jogos de vídeo. Para os capazes, ative mente e corpo jogando tênis ou boliche no Wii. Escolha "Brain Age" para exercitar a mente com tarefas matemáticas, de palavras ou lógica (veja Recursos). O jogo acompanha sua idade cerebral e documenta melhorias. Jogue game shows como "Jeopardy", "Family Feud" ou "Roda da Fortuna" direto no console como alternativa à TV.
Além de revigorar mente e memória visual, quebra-cabeças de encaixe são simplesmente divertidos. Escolha baseado em interesse específico: viagens, animais. Selecione com número de peças que não seja demasiado difícil mas desafie. Outra opção: mandar fazer quebra-cabeça de foto favorita, como casamento ou netos. Hoje não são apenas planos. Opte por 3D em forma de Terra ou prédio histórico como a Casa Branca. Proporcionam desafio adicional e algo novo para aprender.
Não são só para crianças. Idosos ganham muito estímulo mental e satisfação jogando jogos tradicionais da infância. Participe de Scrabble para reconhecimento de palavras. Damas e xadrez nunca saem de moda, prepare o tabuleiro e jogue partida relaxante. Escolha trivia se tem grupo maior para atividade desafiadora e divertida.