Para idosos, participar frequentemente de atividades que exercitam o cérebro pode proteger contra perda de memória. Jogos cerebrais estimulam partes do cérebro pouco usadas, melhorando a memória. Mantenha o jogo ou atividade agradável para incentivar o participante a continuar, pois exercício cerebral frequente está associado a melhorias na memória.
Jogar jogos de cartas como Memória ou Paciência pode melhorar memória cerebral dos idosos. Jogos que requerem mais de uma pessoa, como Peixe (Go Fish), também envolvem idosos em socialização enquanto exercitam a mente.
Jogos de tabuleiro como Monopoly, Xadrez e Damas exercitam o cérebro. Idosos interagem com outros enquanto pensam em estratégia e melhoram memória. Jogar com outra pessoa torna o jogo variável e divertido.
Completar quebra-cabeça é treino mental que deixa idosos com sensação de realização. Podem ser quebra-cabeças táteis para montar, ou mentais como Palavras Cruzadas ou Sudoku. Idoso pode completar sozinho ou em grupo.
Videojogos focados em memória e estratégia podem ser usados por idosos. Alguns podem precisar de instrução antes. Existe grande variedade de jogos adaptados para treinamento cerebral e exercício mental.
Leitura mantém foco mental e é atividade agradável para muitos idosos. Oferece mais proteção contra perda de memória que escrita.
Aprender nova habilidade ou hobby pode melhorar função cerebral e memória dos idosos. Aprender instrumento musical ou nova música trabalha o cérebro em áreas pouco usadas. Aulas para aprender nova habilidade, como pintura, exercitam o cérebro e oferecem oportunidade de socialização.